Adestra a túa saúde

Programa destinado a mellorar o benestar dos nosos maiores, promovendo o exercicio fisico e activida fisica axustada a cada persoa e facilitando o seu seguimento por médicos e especialistas.

Plan de prescrición de actividade física desde os centros de saúde

A actividade física é unha ferramenta fundamental para a prevención e o tratamento de numerosas enfermidades. Este programa permite que os profesionais sanitarios prescriban exercicio físico adaptado ás necesidades de cada paciente, conectándoos cos recursos deportivos e comunitarios do seu concello.

Más información

Beneficios do programa

Receita personalizada

Ou teu médico ou enfermeira avaliará as túas necesidades e prescribirache un plan de exercicios adaptado aos teus obxectivos de saúde e forma física.

Acompañamento profesional

Profesionais do deporte e da educación física con formación especializada en saúde e exercicio guiásenche para facer efectiva a prescrición médica.

Recursos locais

Realiza e incorpora a actividade física na túa día a día a través dos recursos dispoñibles no teu concello.

Cómo funciona

O persoal sanitario do teu centro de saúde, prescríbeche exercicio fisico, e derívache a un promotor/a de exercicio, vinculado co teu concello

O/a promotor/a de exercicio, explica o programa, evalua a túa condición fisica saudable e en función dos teus gustos, intereseses e a oferta existente na túa contorna fai efectiva a prescrición de exercicio realizada desde o centro de saúde.

Asiste e goza das actividades propostas polo promotor, onde che haran un seguimento da túa participación, controlasen a túa progresión e axudásenche a alcanzar os teus obxectivos saudables.

Tanto os profesionais sanitarios como os profesionais do exercicio avaliarán de forma continuada a túa progresión, con visitas ao teu centro de saúde aos 4 e 9 meses,e o seguimento diario en cada actividade realizada.

A quién va dirigido

Colectivos prioritarios

Inicialmente, persoas de 60 anos ou máis, con hábitos de vida sedentaria/inactiva, sen patoloxías ou con patoloxías que non sexan limitantes para practícaa de exercicio físico. Consulta no teu Centro de saúde sobre como participar no programa.