Entrena tu salud

Programa destinado a mejorar el bienestar de nuestros mayores, promoviendo el ejercicio fisico y activida fisica ajustada a cada persona y facilitando su seguimiento por médicos y especialistas.

Plan de prescripción de actividad física desde los centros de salud

La actividad física es una herramienta fundamental para la prevención y el tratamiento de numerosas enfermedades. Este programa permite que los profesionales sanitarios prescriban ejercicio físico adaptado a las necesidades de cada paciente, conectándolos con los recursos deportivos y comunitarios de su ayuntamiento.

Más información

Beneficios del programa

Prescripción personalizada

El personal sanitario de tu centro de salud evalua tus necesidades y prescribe un plan de ejercicio adaptado a tus objetivos de salud y condición física.

Acompañamiento profesional

Profesionales del deporte y de la educación física con formación especializada en salud y ejercicio te guiaran para hacer efectiva la prescripción médica.

Recursos locales

Realiza e incorpora la actividad física en tu día a día a través de los recursos disponibles en tu ayuntamiento.

Cómo funciona

El personal sanitario de tu centro de salud, te prescribe ejercicio fisico, y te deriva a un promotor/a de ejercicio, vinculado con tu ayuntamiento

El/la promotor/a de ejercicio, explica el programa, evalua tu condición fisica saludable y en función de tus gustos, intereseses y la oferta existente en tu entorno hace efectiva la prescrición de ejercicio realizada desde el centro de salud.

Asiste y disfruta de las actividades propuestas por el promotor, donde te haran un seguimiento de tu participación, controlaran tu progresión y te ayudaran a alcanzar tus objetivos saludables.

Tanto los profesionales sanitarios como los profesionales del ejercicio evaluarán de forma continuada tu progresión, con visitas a tu centro de salud a los 4 y 9 meses,y el seguimiento diario en cada actividad realizada.

A quién va dirigido

Colectivos prioritarios

Inicialmente, personas de 60 años o más, con hábitos de vida
sedentaria/inactiva, sin patologías o con patologías que no
sean limitantes para la practica de ejercicio físico. Consulta en tu
Centro de salud sobre cómo participar en el programa.